轻松减压，快乐生活
课程简介： 教师职业具有复杂性、繁重性、创造性等特征，当前，多数教师面临着多方面的职业压力，严重影响了教师的身心健康。课程从心理学角度针对压力管理的方法——减压、释压、抗压三种方法各自进行...
养生从心开始——国学在身心健康中的应用
课程简介： 中国文化精于养生之道，赋有哲学内涵。本课程结合儒家、佛家、道家等学说，综合各家各派的养生之道，告知我们要做个简单的人，生活方式由“心”决定，养生应从心开始，学习“儒、释、道”，...
常见心理疾病的预防与识别
课程简介： 心理疾病，是一种病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道的现象。心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害，心理疾病也就愈严...
情绪心理学漫谈
课程简介： 90%以上的心理疾病是情绪导致的，然而在心理研究领域，对于认知的研究较多，而对于情绪的研究甚少。事实上，了解情绪心理学不仅能让我们了解自身的喜怒哀惧，也有助于进行科学的教育。本课程...
SEL教育与情商培养
课程简介： 伯克利大学的一项研究表明，情商比智商更能影响人的成功与否。诺贝尔奖得主劳伦斯也曾说过，卓越的科学工作者不但要有技术能力，也需要很强的个性情绪管理能力。然而，情商的重视和培养在我...
教师心理健康与幸福力提升
课程简介： 积极心理学的研究表明，人的幸福感与PERMA（P-积极情绪（Positiveemotion）、E-投入（Engagement）、R-人际关系（Relationship）、M-意义（Meaning）、A-成就（Accomplishment））密切相关。...
情绪管理
课程简介： 本课程围绕“如何控制情绪”的主题展开，分别讲述了压力与情绪的关系，怎样提高情商增强韧性，如何克服消除焦虑和抑郁，以及怎样调动积极情绪获取快乐与幸福。课程中引入介绍了大量著名的心...
积极心理与情绪智慧
课程简介： 该课程由福州大学的白丽英讲述，主要讲述了应该保持积极心理以及情绪调节的帮助实现。本次课程一共分为四个章节，分别是积极心理的认知、压力与驱动力的认知、应急因素有哪些，以及如何情绪...
轻松做教师——和教师朋友谈心理健康调适
课程简介： 《轻松做教师——和教师朋友谈心理健康调适》课程，专为教师量身打造。深入探讨教学压力、职业倦怠等常见心理困扰，分享实用调适技巧，如情绪疏导、压力管理等。通过生动案例与互动交流，助...
教师心理健康漫谈
课程简介： 《教师心理健康漫谈》课程，聚焦教师心理压力与挑战。深入剖析职业倦怠、人际关系等常见问题，分享实用心理调适方法，如情绪管理、积极心态培养等。以轻松漫谈形式，助力教师舒缓压力，提升...
与情绪和解：做一个快乐的人
课程简介： 积极的情绪虽然能提高我们的效能，但消极的情绪尤其有其存在的价值。消极的情绪一定会存在，不会消失的，正常水平的焦虑和紧张也是必要的。善待自己所有的情绪，和自己的情绪和解，做一个快...